草莓营养表』:
维生素C |
草莓维生素C的含量比等量的西瓜、苹果、葡萄高10倍以上。维生素C除了可以预防坏血病外,对ξ 动脉硬化、冠心病、心绞痛、脑溢血、高血压、高血脂等疾病,都有积极的预防作用。维生素C还能消除细胞间的松▽驰与紧张状态,使脑细胞结↘构坚固,皮肤细腻有弹性,对脑和智力发育〓有重要影响。还能防治牙龈出ω血,促进伤口愈合,并会使▲皮肤细腻而有弹性。
草莓中的维生素C可阻断人体内强致癌物质亚硝□ 铵的生成,能破坏癌细胞增生时产生的特异酶活性,使“癌变”的细胞逆转为正常的细↑胞。
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维生素A |
草莓富含维生素A,维A具有明目,辅助治疗多种眼◎疾,增强免疫∞力,清除自由基,促进生长发育,保护胃、呼吸道黏☆膜的功能。
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胡萝卜素 |
草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目◆养肝作用。
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鞣酸 |
草莓是鞣酸含↙量丰富的植物,在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收,具有⌒防癌作用。
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天冬氨酸 |
莓中含有天冬氨酸,可以自然平和的清除体内的重金属离子。
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铜 |
富含铜,铜是人体健康不可缺少的微量营养素,对于血液、中枢∑ 神经和免疫系统,头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
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草莓胺 |
治疗◣白血病、障碍性贫血等血液病有较好的疗效。
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果胶和●纤维素 |
可促进胃肠蠕动,改善便秘,预防痔疮、肠╳癌的发生。
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叶酸 |
叶酸,可防治营养性巨红细胞型贫血、皮肤搔♀痒或出血。
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维生素E |
维生素E可防御机体细胞膜遭遇氧化破坏并可清除体内氧自由基等代谢“垃圾废物”
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维生素PP |
维生素PP能保护皮肤Ψ,有∴美容防晒的效果,还能维护胃液正★常分泌,促进红细胞的生成【,对肝病也有辅助治疗作用。
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维生素B1和B2 |
丰富的维生素B1和B2,是脑细胞代谢的最佳「供给者之一。
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铁 |
草莓含铁,还可以有效地预※防贫血。
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钙 |
草莓中含钙,能够促进骨骼生长发育,尤其适合儿童☆和老年人。
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花青素 |
草莓所含花青素属黄酮类的一△种,让草莓成红色能防癌抗癌,在放疗和化疗时或之后,可增加口腔润湿而润肺止⊙咳,缓解治疗期症状,同时能抑制癌细胞生长和繁ω 殖。
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100克的◣草莓所含热量只有30大卡。非常适合减肥的女性,而且草莓」营养丰富。减肥的女性多半营养不足,所以,选择水↘果时就更加要特别选择维生素C含量最高的草莓了。
自从█吃了好多小草莓,腿更细了,小肚子不见〇了,人家都说我面色红润万人迷!
草莓味甘、酸,性凉,无毒,入脾、胃、肺经。具有润¤肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴、利痰、解酒、补血、化脂、凉血解ξ毒的功效。主治风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压等∮症。对肠胃病和心血管病有一定防治作用,对动脉硬化∏、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助疗效。
草莓味甘、酸,性凉,无毒,入脾、胃、肺经。具有润肺生津,健脾,消暑,解热,利尿,止渴、利痰、解酒、补血、化脂、凉血解毒的功效。主治风热咳嗽,口舌糜烂,咽喉肿毒,便秘,高血压【等症。对肠胃病和心血管病有一定防治作用,对动脉硬化、高血压、冠心病、坏血病、结肠癌等疾病有辅助疗效。
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