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祥林的蔬果采摘后当天经过检测分装，第二天清晨即低氧、冷藏运◤输要各个商场，一般从采摘到商场不会超过48小时。

辣椒富含维生素C，烹制菜肴时，要注意掌握火候，应采取猛火快□　炒法，加热时间不要太长，以免◣维生素C损失过多。冷藏储存，温度不能过低，请尽快●食用。

玉米收货后放入冰箱冷冻，可¤保鲜较长时间！煮熟¤或蒸熟的玉米营养更易吸收，把玉米粒的胚芽尖一起吃掉，许多营养都集中在这里。解冻后开水煮9分钟，蒸的话需要13分钟。

花菜放在一般室温下容◥易开花，所以要用保鲜袋包好，再放到冰箱冷藏室保存。烧煮和加盐的时间不宜过长，才不致丧失和破坏营养成分。

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2、到祥林生态农场来做客，我们大门常打⊙开，开放怀抱等你！冲着我们都是追求纯天然、健康、绿色你一定会满载而◤归而且还觉得价廉物美！

首先不买畸形草莓。正常生◣长的草莓外观呈心形，但有些草莓色鲜个大，颗粒上有畸形凸起，咬开↘后中间有空心。这种畸形莓往往是在种植过程中滥用激素造成的，长期大量食用这样的〇果实，有可能损害人体健康。特别是孕妇和儿童，不能食用畸形▃莓。

另外，由于草莓是低矮的草茎植物，虽然是在地膜中培育生长，在生长过程中还ξ是容易受到泥土和细菌的污染，所以草莓入口前一定要把好“清洗关”。

第三，草莓ξ　最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。

另外，不少人喜欢把草莓切〗成块儿，拌在酸奶或牛奶里∮一起食用，专家指出，从营养学角度讲，这样做不合理。因为草莓中的成分会影》响酸奶和牛奶中钙的吸收，还会降低乳▂蛋白的吸收率。